Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów

DIETA
ZDROWE ŻYWIENIE
SIŁA ŚWIADOMOŚCI
AKTYWNIE PO ZDROWIE
FORUM
OGŁOSZENIA
- Wszystkie
- Artykuły
- Diety
- Specjaliści
- Produkty ekologiczne
- Przepisy

Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki

Forum Pulszdrowia.pl

Forum / Odchudzanie / jaką dietę stosujecie? (12 Postów)

OPIS TEMATU

jaką dietę stosujecie? Hello, chciałam Was zapytać jakie diety stosujecie albo kiedyś stosowaliście? jakie były efekty? ja już od dawna próbuję schudnąć, zaczynam jakąś dietę, później podjadam tyję znowu i tak w kółko. Może coś doradzicie?

Zaloguj się aby dodać nowy post

ODPOWIEDZI UŻYTKOWNIKÓW (12 Postów)

Alicjanka

Dodano: 2015-12-29
Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedosyt.
Blue

Dodano: 2015-12-21
Jako nowicjuszka chciałam zapytać,czy któraś z Was korzystała może z cateringu dietetycznego? Jakie macie doświadczenia? Przymierzam się po Nowym Roku, ale dobrze jest wiedzieć,czy ktoś to już przeszedł i jak to wygląda w praktyce.
przelom

Dodano: 2015-11-12
Co prawda bardzo krótko, ale jest tutaj na temat wszelkich diet trochę obserwacji: http://www.przelomwodzywianiu.pl/kacik-dietetyczny/przeglad-najpopularniejszych-diet-i-ich-wady-czesc-i http://www.przelomwodzywianiu.pl/kacik-dietetyczny/przeglad-najpopularniejszych-diet-i-ich-wady-czesc-2
kasiunia70

Dodano: 2013-10-09
ja kiedyś próbowałam diety kopenhaskiej ale nie da się na tym długo wytrzymać... masakra. Potem próbowałam białkowej ale miałam też po niej zaparcia. Ogólnie dieta MŻ najlepiej się u mnie sprawdza :D
domwol

Dodano: 2013-10-03
ja stosowałam dietę białkową, ale miałam po niej zaparcia także nie mogę jej zbyt długo stosować. Chyba najlepsze co można zrobić to po prostu zdrowo się odżywiać :)
emar

Dodano: 2013-09-16
ja kiedyś stosowałam Montignaca, tam chodzi głównie o rozróżnianie indeksu glikemicznego. Schudłam na tym 8kg. Fajna dietka
ewuniabp62

Dodano: 2013-09-11
u mnie też dukan, nie polecam. Teraz staram się jeść zdrowo i tyle. No i regularność jest ważna!
Dodano: 2013-09-08
Droga katekate, kilka słów a propo głodówek, które stosujesz. Gdy radykalnie ograniczamy ilość spożywanego pożywienia tracimy na wadze dość szybko, lecz już po kilku dniach stosowania takiej diety nasz organizm zwalnia metabolizm. Oznacza to, iż po powrocie do normalnego żywienia nasz organizm magazynuje więcej na zapas na zasadzie reakcji obronnej, chcąc nie dopuścić do ponownego uczucia głodu. Efektem tego jest szybkie ponowne przybieranie na wadze, przeważnie z nadwyżką w porównaniu do wagi przed zastosowaniem głodówki. Wtedy zwykle powtarzamy okres głodówkowy, znów tracimy na wadze, później z powrotem tyjemy i taki efekt jojo utrzymuje się. Z mojego doświadczenia jako dietetyk, odradzam stosowanie głodówek!
katekate

Dodano: 2013-08-30
ja próbowałam kiedyś diety kapuścianej, no i przeszłam przez parę głodówek przed jakąś ważniejszą okazją jak się w ciuchy nie mogłam zmieścić :D no jakiś czas robię sobie głodóweczki jak przybiorę za dużo :)
ewuniabp62

Dodano: 2013-08-28
ja też byłam na dukanie i jestem zadowolona, utrzymuję nową wagę ale mam już chyba na całe życie dosyć serów białych!
paulinka15

Dodano: 2013-08-28
ja byłam na dukanie, schudłam 8kg ale powoli wszystko wracało i wracało... teraz ważę więcej niż przed odchudzaniem masakra
jacunio

Dodano: 2013-08-28
Ja stosowałem kwaśniewskiego dietę pomieszaną z atkinsem- generalnie ketogeniczne, tłuszczowe. Efekty były ale jakim kosztem. Mój organizm w zasadzie nie trawi już węglowodanów, okropne bóle brzucha, cholesterol mam znacznie przekroczony. Nie polecam.