Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy
Aby polubić przepis musisz się zalogować 
Kurczak pieczony z glazurą majonezową
Dodaj do swoich przepisówSkładniki:
1 średni kurczak (ok 1,5kg)
2 cebule,
marchew, pietruszka, seler, pieczarki
250 ml bulionu drobiowego lub warzywnego
3 łyżki masła,
czosnek,
przyprawy: bazylia, ostra papryka, oregano, pieprz , sól, (dowolne ulubione przyprawy).
Kurczaka myjemy, nacieramy w środku solą i pieprzem, do środka wkładamy obrany ząbek czosnku. Masło mieszam z przyprawami oraz rozdrobnionym ząbkiem czosnku ( można więcej jeśli ktoś lubi) i wkładam pod skórę na piersiach i nogach ( w ten sposób mięso nie będzie suche) , wierzch kurczaka smaruję majonezem ( także można wymieszać go z przyprawami)
Warzywa (marchew, pietruszka, seler) kroimy w talarki lub paski i układamy na spód naczynia , w którym będziemy piekli kurczaka. Oddzielnie przygotowujemy pieczarki, ja je podsmażam na maśle i dodaje 30min przed końcem pieczenia razem z surową cebulą podzielona na 4 części i posoloną.
Surowe warzywa zalewamy połową bulionu. Układamy kurczaka na warzywach i wstawiamy do piekarnika na 190st, taki kurczak o masie 1,5kg powinien piec się ok 90 min.
Gdy skórka zbrązowieje możemy co jakiś czas polewać kurczaka resztą bulionu , wtedy jest lepszy w smaku i nie wysycha.
Tak upieczonego kurczaka można podawać z ziemniakami, ryżem lub gotowanymi na parze warzywami.
Nasi partnerzy 
Kalkulator kalorii
Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia
Dieta przy stłuszczeniu wątroby
Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki
Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
-
Nigdy nie chciałem się odchudzać, bo wiedziałem jak to sie skończy, ale podjęcie współpracy z Vitanutrica mnie do czegoś zobowiązywało. Postanowiłem spróbować i tego nie żałuję. Pani Justyna nauczyła mnie jak zdrowo żyć i co jeść, by nie chodzić głodnym. To działa! Polecam!
-
Nikt tam nawet telefonu nie odbiera! Lipa
-
Bardzo fajna obsługa. Sprzęt do najnowszych nie należy ale jest zadbany i regularnie dezynfekowany, no i jest go dużo. Bardzo przyjemna szatnia- są nawet elektroniczne zamki.To duży plus, bo jest bezpiecznie. Polecam!
-
Dzięki kursowi zdrowego odżywiania naprawdę nauczyłam się prawidłowo jeść. Nie spodziewałam się, że będę tak zadowolona. Odkąd wiem co jeść i jak jeść - czuję się lekko, zdrowo i nie boli mnie żołądek. Jestem bardzo zadowolona. POLECAM
-
polecam szczerze! schudłem ponad 10kg, zmieniłem swoje nawyki na lepsze a co najważniejsze nie musiałem korzystać z żadnych suplementów.
-
Profesjonalizm. Jestem zaskoczona troską i jakością "obsługi" o ile tak to można nazwać. Cieszę się, że zwróciłam się o pomoc do tej poradni.
-
Aerobik mają super, trenerzy są fajni, atmosfera na zajęciach super, do tego sauna i basen i naprawdę wreszcie widzę efekty, warto było zainwestować w dobry karnet :)
-
polecam poradnię, przyjemna atmosfera a przede wszystkim przystępne ceny!
-
Polecam panią Monikę, zmotywowała mnie do stałych zmian nawyków żywieniowych! Gdy miałam kryzys pomogła mi go przezwyciężyć :)
-
Moja przygoda z tą poradnią zaczęła się po wakacjach. Słyszałam już parę razy, że przytyłam, że powinnam wziąć się w garść. I tak też zrobiłam. Zdecydowałam się podjąć współpracę z tym centrum, bo jako jedyne miało tyle pozytywnych opinii. Do dnia dzisiejszego zgubiłam 20 kg i to bez efektu jojo!
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29