Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy
Aby polubić przepis musisz się zalogować 
Gulasz wołowy z puree z dodatkiem pietruszki
Dodaj do swoich przepisówSkładniki:
- 500g wołowina (udziec/ antrykot)
- 1 cebula
- 2 duże ząbki czosnku
- 1/2 małego pora (białej części)
- oliwa z oliwek
- 1 łyżka masła
- czerwone porto
- 400 ml bulionu wołowego
- 500 ml czerwonego wina
- 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego
-1 łyżka sosu sojowego (opcjonalnie- mięso wtedy jest miększe i bardziej kruche)
- pieprz, sól ziołowa
- 150 g pieczarek
- kilkanaście marynowanych cebulek
-ziemniaki
- masełko
- pietruszka
Przygotowanie:
Wołowinę pokroić w kostkę. Cebulę, pora, czosnek obrać i zeszklić na średnim ogniu. Mięso posolić i obsmażać lekko z każdej strony i wyjąć. Do garnka włożyć obsmażone mięso i warzywa. Wlać porto i chwilę pogotować na większym ogniu mieszając. Dodać gorący bulion i wino, zagotować (płynu ma być ok. 1 cm ponad mięso). Dodać koncentrat pomidorowy i sos sojowy, zamieszać. Przykryć garnek pokrywką i dusić na minimalnym ogniu przez 25 min.Rozgrzać piekarnik do 150 st. C. Włożyć garnek bez przykrycia do nagrzanego piekarnika. Gulasz zapiekać 120 minut mieszając mniej więcej co pół godziny.Na patelni rozgrzać łyżkę masła i podsmażyć cebulki i pieczarki. Na 20 minut przed końcem zapiekania gulaszu dodać do garnka podsmażone pieczarki i cebulki, przemieszać. Obrane ziemniaki ugotować. Odcedzić i rozgnieść praską z dodatkiem masła. Odłożyć 3 łyżki ziemniaków, dodać do nich listki natki pietruszki i zmiksować ręcznym blenderem, połączyć z resztą ziemniaków.
Nasi partnerzy 
Kalkulator kalorii
Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia
Dieta przy stłuszczeniu wątroby
Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki
Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
-
Z czystym sumieniem polecam wszystkim Panią Edytkę! Dzięki niej zmieniłam swoje nawyki żywieniowe które kiedyś wołały o pomstę do nieba a dziś odżywiam się lepiej, mam więcej sił i energii :)
-
Bardzo miła atmosfera zawsze panuje podczas zakupów. Wiedza właścicieli na wysokim poziomie,a do tego zawsze podsuną jakąś dobrą radę.
-
mają szeroką gamę różnych ćwiczeń, więc każdy znajdzie coś dla siebie. No i zumba u Natalii
-
Chodziłem tam kilka lat temu, ogólnie średnio, sprzęt od dawien dawna nie wymieniany. Kolega był niedawno- mówi, że niewiele się zmieniło.
-
Rewelacyjne miejsce! Prowadzą to byli sportowcy, więc znają się na rzeczy :) Po rozmowach z nimi wyjaśniło mi się wiele zagadnień i zrozumiałam, dlaczego do tej pory moje wysiłki by schudnąć były nieskuteczne. Polecam!!!
-
Miałam ciągle złe samopoczucie, źle się czułam, byłam zmęczona, i badanie analizy składu ciała pokazało wszystko! Badanie jest bezbolesne, do tego dokładne, więc można się dowiedzieć praktycznie wszystkiego na temat swojego organizmu :) Dzięki temu mogłam podjąć odpowiednie leczenie i sprostać swoim problemom. POLECAM!
-
dla mnie rewelacja, bardzo mi pomogły wizyty w tej poradni.
-
fitness style to super miejsce dla kobiet, z bardzo miłą atmosferą i dobrymi cenami :)
-
Cieszę sie, że zdecydowałam się na odchudzanie z tą poradnią. Doświadczenie pani Justyny i jej niesamowite podejście do sprawy pomogło mi wyjść z nadwagi i zacząć nowe życie!
-
Super miejsce! Pani w recepcji bardzo pomocne i miłe, lekarze także. Nie ma tam typowej szpitalnej atmosfery :)
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29