Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów

DIETA
ZDROWE ŻYWIENIE
SIŁA ŚWIADOMOŚCI
AKTYWNIE PO ZDROWIE
FORUM
OGŁOSZENIA
- Wszystkie
- Artykuły
- Diety
- Specjaliści
- Produkty ekologiczne
- Przepisy

Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki

Przepisy

Aby polubić przepis musisz się zalogować

Curry z kurczakiem i dynią

Dodaj do swoich przepisów

Curry z kurczaka i dyni to bardzo aromatyczny przepis z nutką orientu :)

Składniki:

- piersi kurczaka

- dynia

- 1 puszka (400 ml) mleka kokosowego

- 1 łyżeczka cukru

- 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

- 1 łyżka soku z limonki

- ½ woreczka ryżu

Marynata do kurczaka:

• sól i pieprz

• 1 łyżka drobno startego imbiru

• 1 drobno starty ząbek czosnku

• 1 łyżeczka kurkumy

• 1 łyżeczka czerwonej papryki ostrej

• 1 łyżka oliwy

Przygotowanie:

Piersi kurczaka pokroić w kostkę, włożyć do miski, dodać wszystkie składniki marynaty i wymieszać. Odstawić na najlepiej na noc w lodówce. Dynię obrać, usunąć pestki ze środka i pokroić w kostkę. Podgrzać 1 łyżkę oleju lub masła i obsmażać kurczaka na złoty kolor z każdej strony po około 1 minucie oraz lekko obsmażyć dynię. Do dyni wlać mleko kokosowe, doprawić solą, dodać 1 łyżeczkę cukru, cynamon i gotować prawie do miękkości dyni, przez około 15 minut. Na 2 minuty przed końcem dodać sok z limonki. Dodać kurczaka i zagotować, podgrzewać jeszcze na małym ogniu przez około 1- 2 minuty. Podawać z ryżem.

Powrót

Aby dodać komentarz trzeba być zalogowanym

Komentarze

Brak komentarzy