Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa
III Maraton Aqua Fitness, Lublin
Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin
II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa
Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny
Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki
Przepisy
Aby polubić przepis musisz się zalogować 
Muszle nadziewane świeżym łososiem, porem i kremem mascarpone
Dodaj do swoich przepisówPrzepis na pyszne i delikatne muszle makaronowe!
Składniki:
• muszle makaronowe (Conchiglioni)
• 2 łyżki masła i 2 łyżki oliwy
• por
• łyżeczka estragonu
• łyżeczka oregano
• 6 łyżek stołowych śmietanki kremowej 30%
• około 500 g łososia pokrojonego w kostkę
• około 100 g serka mascarpone
• 1 cytryna
• świeża mięta
• oliwa extra vergine
Przygotowanie:
Naczynie żaroodporne posmarować oliwą extra vergine. Piekarnik nagrzać do 190 stopni. Muszle ugotować w osolonej wodzie, odcedzić, włożyć z powrotem do garnka i polać 1 - 2 łyżkami oliwy extra vergine, wymieszać, wyłożyć na talerz rozdzielając sklejone muszle. Odciąć zielone części pora i przyciąć korzonki. Pozostałą białą i bardzo jasną zieloną część przekroić wzdłuż na 2 części i dokładnie opłukać pod bieżącą wodą. Pokroić na poprzeczne kawałki. Na większej patelni roztopić masło razem z oliwą, włożyć pora i smażyć mieszając aż będzie szklisty przez około 6 minut nie rumieniąc, co chwilkę zamieszać. Doprawić solą, świeżo zmielonym pieprzem, suszonym estragonem i oregano, dusić jeszcze pod przykryciem przez około 2 minuty aż będzie miękki. Odstawić patelnię z ognia, dodać śmietanę kremową, mascarpone, kilka kropli soku z cytryny, świeżą miętę i posiekanego łososia, wymieszać (łosoś ma być surowy, upiecze się w piekarniku). Do muszli wkładać nadzienie i układać w naczyniu jedna muszlę obok drugiej, obłożyć 3 plasterkami cytryny i posypać szczyptą suszonego oregano. Jeśli nie wszystkie muszle się zmieszczą można włożyć je do innego mniejszego naczynia. Udekorować gałązkami mięty, można też skropić oliwą extra vergine. Wstawić do piekarnika i zapiekać przez 12 minut. Podawać skrapiając resztą cytryny
Nasi partnerzy 
Kalkulator kalorii
Sprawdź także: Porównujemy produkty Dodaj nową firmę Dieta tygodnia
Dieta przy stłuszczeniu wątroby
Zobacz wszystkie diety tygodnia
Przepis tygodnia
Sałatka Waldorf
Produkt tygodnia
Ziemniaki
Wiadomości
Bądź na bieżąco
- Wesołych Świąt!
- Szkolenie "Testy Genetyczne w praktyce dietetyka"
- Żywienie w drodze do mety, czyli rola żywienia w sporcie rekreacyjnym
- IV Ogólnopolskie Dni Otyłości
- Konferencja- Fizjologiczne uwarunkowania postępowania dietetycznego
Oceny użytkowników
-
mają szeroką gamę różnych ćwiczeń, więc każdy znajdzie coś dla siebie. No i zumba u Natalii
-
Cieszę sie, że zdecydowałam się na odchudzanie z tą poradnią. Doświadczenie pani Justyny i jej niesamowite podejście do sprawy pomogło mi wyjść z nadwagi i zacząć nowe życie!
-
Głupota- co to ogóle za opinia? To, że nie ma się autorytetu u dorastającego syna nie oznacza, że siłownia jest słaba. Siłownia jest bardzo dobra, polecam!
-
Polecam serdecznie szkolenia z nutricenter! Byłam zarówno na szkoleniach osobiście, jak i wykupowałam szkolenia online- bardzo dobre!
-
Nie mam zastrzeżeń. Olej lniany, który zakupiłam wpłynął korzystnie na terapię odchudzającą.
-
Bardzo fajna obsługa. Sprzęt do najnowszych nie należy ale jest zadbany i regularnie dezynfekowany, no i jest go dużo. Bardzo przyjemna szatnia- są nawet elektroniczne zamki.To duży plus, bo jest bezpiecznie. Polecam!
-
Pani Aleksandra jest świetnym fachowcem! Ma ogromną wiedzę, nie tylko z zakresu fitness ale zna się świetnie na odżywianiu czy suplementacji. To najlepsza instruktorka jaką znam!
-
Wszystko super, szczerze polecam, ponieważ sam korzystałem z usług tego sklepu dwa razy i ani razu się nie zawiodłem. Nieco \\"namotałem\\" z adresem, ale skontaktowalem sie z obsługą i było wszystko okej :)
-
Witam, moja przygoda z Poradnią Centrum Odchudzania i Odżywiania zaczęła się kiedy miałam poważne problemy z nadmiernym tłuszczykiem. Moje niedobre nawyki, niezdrowe jedzenie miało swoje skutki. Trafiłam jednak tutaj i od tamtej pory wszystko się zmieniło. Pani Kamila, która okazała się być moją pomocną dłonią w tym najgorszym dla mnie momencie wykazała się niesamowitą wiedzą, profesjonalizmem i doświadczeniem. Dietetyczka z prawdziwego zdarzenia, która była moim wsparciem, prawą ręką w czasie odchudzania. Z pomocą tego miejsca nie tylko schudłam, ale również zyskałam pewność siebie, nowy wygląd. Bardzo dobra poradnia, mają podejście do pacjenta, potrafią rozgryźć jego problemu, zapewnić pomoc w momentach kryzysowych. Co prawda zmiany, które następowały nie były dla mnie łatwe, ale z pomocą wykwalifikowanego personelu wszystko pomalutku zmierzało w dobrym kierunku. Wystarczyły 3 miesiące. Zmiany nastąpiły bardzo poważne. Z dnia na dzień byłam pod wrażeniem efektów, które naprawdę zaznaczyły się po kilku miesiącach. Ćwiczenia, plan diety, rozmowy - to wszystko sprawiło, że zmieniłam swoje życie, swoje nawyki żywieniowe. Indywidualnie podchodzą do każdego pacjenta, zapewniają wszystkie potrzebne narzędzia, dbają o ciepłe relacje z pacjentem, miłą atmosferę. Dzięki nim zyskałam nowe życie, nowy wygląd, nowe ciało. Dziękuję za wszystko. Cały zespół jest znakomity!
-
Rewelacyjne miejsce! Prowadzą to byli sportowcy, więc znają się na rzeczy :) Po rozmowach z nimi wyjaśniło mi się wiele zagadnień i zrozumiałam, dlaczego do tej pory moje wysiłki by schudnąć były nieskuteczne. Polecam!!!
OSTATNIO NA FORUM
- wraz z wiekiem coraz ciężej jest nam utrzymać prawidłową wagę. Jest to wymagające dużego poświęcenia i wiedzy, dlatego warto wybrać się do profesjonalnego dietetyka. Na pewno pomoże w chu Dodano:2019-10-29
- Grejfruty zawsze grejfruty, to działa :) Dodano:2016-01-16
- W zwykłych adidasach, to jeszcze można biegać, ale trampek nie polecam. Dawno temu biegałam w trampkach, miały zbyt twardą podeszwę i odbiłam sobie piętę. Kulałam przez 2 tygodnie. Do bieg Dodano:2015-12-29
- Jem wszystko, ale w małych porcjach i powoli. Nie przejadam się i trzymam ciągle tą samą wagę. Spróbuj tego. Ktoś mądry kiedyś powiedział, że należy wstawać od stołu czując lekki niedo Dodano:2015-12-29