Pulszdrowia

Portal Twoich możliwości
Prowadzony przez ekspertów

DIETA
ZDROWE ŻYWIENIE
SIŁA ŚWIADOMOŚCI
AKTYWNIE PO ZDROWIE
FORUM
OGŁOSZENIA
- Wszystkie
- Artykuły
- Diety
- Specjaliści
- Produkty ekologiczne
- Przepisy

Obejmujemy Patronat:

Cykl konferencji "Współczesne kierunki działań prozdrowotnych", które odbywają się październik 2013-czerwiec 2014, Warszawa

III Maraton Aqua Fitness, Lublin

Targi Zdrowo Zakręcone, Lublin

II Spotkanie z Psychodietetyką Praktyczną, Warszawa

Akcja Aqua Fit-poczuj lekkość- autorski program prozdrowotny

Rozpoczęcie współpracy z Polskim Towarzystwem Dietetyki

Siła świadomości

Ortoreksja, czyli kiedy zdrowe odżywianie staje się chorobą

W dzisiejszych czasach coraz popularniejsza staje się moda na zdrowe odżywianie, z czego niewątpliwie cieszą się dietetycy. Co jednak gdy przesadna obsesja na punkcie tego co zdrowe staje się chorobą?

Ortoreksja oznacza zaburzenie łaknienia związane z obsesyjnym spożywaniem jedynie zdrowej żywności. Życie osoby chorej skupione jest wokół planowania posiłków zdrowych w ich mniemaniu, poszukiwaniu zdrowych produktów, studiowaniu etykiet, przygotowywaniu jedynie zdrowych posiłków a każde odstępstwo powoduje lęk i poczucie winy. Jest to choroba psychiczna, której w żadnym wypadku nie wolno lekceważyć.

Każdy z nas chciałby odżywiać się zdrowo, dietetycy także o to apelują- o rozsądne komponowanie posiłków, zbilansowaną dietę, ale tu chodzi jednak o coś innego. Granica między zdrowym odżywianiem a chorobą jest, wbrew pozorom, niezwykle cienka. Ta choroba nie rozwija się przecież z dnia na dzień. Rozpoczyna się całkiem niewinnie. Na początku eliminowane są produkty powszechnie uznawane za niezdrowe- słodycze, fast foody czy tłuszcze nasycone. Lecz lista ta z czasem wydłuża się, aż pozostaje na niej niewiele produktów, co wiąże się często z niedoborem wielu składników mineralnych i niedożywieniem. Żyjemy w czasach gdzie przetworzona żywność nas otacza, gdybyśmy faktycznie tak obsesyjnie selekcjonowali żywność, nie jedlibyśmy prawie nic- tak jest właśnie w przypadku osób chorych na ortorekcję- przestają jeść, bo uważają, że wszystko im szkodzi.

Leczenie ortoreksji jest długotrwałe i często niezbędna jest pomoc spejalistów- psychodietetyków i psychologów. Pamiętajmy, że by zdrowo odzywiać się trzeba znaleść złoty środek, wybierać produkty nieprzetworzone. Dieta zdrowa jest przecież również dietą urozmaiconą co na każdym kroku potwirdzają specjaliści.

Powrót